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减肥当然是姑娘一辈子的事业
最重要的还是健健康康地减膘
除了管住嘴，运动更是不能少
但是对于高度近视
做运动时还是悠着点儿吧
康明眼科医院专家提醒
高度近视不宜剧烈运动
极容易导致视网膜脱离
要注意视网膜出血的风险
曾经有报道指出，在健身做倒立的时候，要当心突然出现视力急剧下降的现象。此前，就有这样的人到医院就诊，发现是眼底黄斑前大片的视网膜出血。
做个倒立，为啥视网膜就出血了呢？
这是因为倒立的时候会有更多的血液流到大脑，增加脑部供血的同时，相应地也会有更多的血液充盈到眼内的血管詹钟晖。如果有些血管相对脆弱的话，就可能会引起血管的破裂，从而造成出血仙界生存手册。
我们把这种由于特殊运动而引起的黄斑前大片的视网膜出血，叫做Valsalva视网膜病变（瓦尔萨尔瓦视网膜病变），即Valsalva动作所导致的的病变。
Valsalva动作主要是指屏住呼吸、关闭声门的动作，由于快速增加了胸内压和腹内压，影响了心脏的静脉回流丝迪芬妮，从而使得血压瞬间升高临终千言。可引起头部的相关症状，例如结膜充血、皮肤瘀点和外伤性窒息等。
除了倒立，像举重、搬动重物、剧烈咳嗽、唱歌、大笑，甚至大力排便都有可能引起Valsalva视网膜病变。所以提醒各位亲们在健身时，尤其是做负重的器械练习时墓地狂舞，一定要循序渐进、量力而为金万维 。
一个完美扣杀球，视网膜脱落
正在读大二的小王，一次与朋友打羽毛球时，一个优美的跳跃扣杀后，小林瞬间感觉右眼前发黑，视力模糊。当时他以为没什么事，直到第二天起床时发觉眼睛不舒服、右眼视物时竟然看不见下方的物体，才马上去就医，竟被诊断为视网膜脱落，开阳在线要紧急进行视网膜脱离复位术。
而与一般人相比，高度近视的人眼睛发生问题的可能性会更高一些，更要引起普遍重视梅园村酒家。
多少度才是高度近视呢？陈蓓琪
近视度数大于600度（儿童>400度）的屈光不正叫高度近视。因这类近视眼多有眼部的病理变化鲲鹏变，故将高度近视等同于病理性近视眼（pathological myopia）或退行性近视眼(degenerative myopia)。
高度近视，运动时要注意什么呢鳄鱼恤官网？
高度近视者封仙炼神，其远非戴的眼镜片比其他人度数高，其眼睛本身其实已经非常脆弱。他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱伍山石窟，甚至视网膜本身就可能存在破损撕夜吉他谱，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以法提麦·雅琦，高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。
这里，小编需要特别强调
运动时发生视网膜脱落的风险，尤其是对于一些病理性近视的人。
所谓的病理性近视，就是指25岁之后，你的近视度数还在不断增加，从眼底来看视网膜在变薄，甚至还伴随其它一些病变。随着病变的加重，矫正视力也会不断下降，最后可能导致失明。
对于一般的高度近视，和普通人一样生活运动就可以了，常规的健身项目并不会有太大的影响，只是像跳水、蹦极、拳击这些剧烈运动不建议参加赵梓淇。
#拳击这样的高强度运动就不要做啦#
但是，对于病理性近视的患者就有很多需要注意的。除了跳水、蹦极、拳击这些运动不建议参加外什么官许愿 ，像篮球、足球等对抗性运动也是建议尽量不要参与。还应尽量避免重体力劳动罗通怎么死的，健身的时候也要注意最好不要进行负重过大的项目。当然美版生人勿进，健身还是要的，我们可以适当参与快步走、游泳这些不太剧烈的运动。
#游泳等有氧运动是不错的选择#
健身是为了活的更健康，所以还是要量力而行。运动的时候，一旦出现视力突然下降，记得要尽快去医院就诊，避免耽误病情。眼科专家提醒：高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光。看看眼底是不是干净漂亮，对于高度近视的患者来说相当重要，因为薇娜薇，也许视网膜病变正不知不觉发生。