阎晶晶

cf怎么跳箱子【轻舟旅游】拉萨+布达拉宫+林芝大峡谷+鲁朗林海+措木及日+苯日神山+羊湖+纳木错卧飞10日跟团游-海宁轻舟旅游

【轻舟旅游】拉萨+布达拉宫+林芝大峡谷+鲁朗林海+措木及日+苯日神山+羊湖+纳木错卧飞10日跟团游-海宁轻舟旅游

拉萨+布达拉宫+林芝大峡谷+鲁朗林海+措木及日+苯日神山+羊湖+纳木错卧飞10日跟团游
出团日期：5月15日
成人：5299/位
儿童：3500/位

行程安排
第一天苏州→拉萨
时间20:10
苏州乘火车出发：请自行前往苏州火车站乘坐火车前往拉萨。华东地区发往拉萨的火车仅有一列，车次为Z164次，上海始发，华东地区各站的发车时间为：上海20：10，苏州20：58，南京23：05，蚌埠00：40，徐州02：20，各城市的游客请选择临近的火车站就近上车。由于进藏火车票非常紧张云梦城之谜，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，上中下铺位也无差价退补，敬请知晓。
*温馨提示：
1、由于无锡车站暂时不停靠，游客可选择从苏州上车，苏州出发为苏州站，地址：姑苏区苏站路27号。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。其他站点地址：上海站：上海市闸北区秣陵路；南京站：玄武区龙蟠路111号；蚌埠站：龙子湖区淮河路638号；徐州站：鼓楼区复兴北路。 2、火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，请签约时务必提供准确的快递接收地址和联系人信息。 3、进藏火车票紧张，不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。 4、火车票旺季时期异常紧张时，我们可能会分段开出（两个车次），例如：上海至拉萨火车票，您的车票可能是两段，例如上海至西宁，西宁至拉萨，那您到西宁时，就需要换铺位。两段的火车票其中可能有一段是由其他客人在火车上给您混元武尊，请您勿担心。（完整参考车次请参考12306官网完整版本）
住宿：火车上，请注意夜间保暖，并留意随身财物安全。
早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第二天火车上
时间07:00
火车上：沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧土茯苓煲鸡，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）
*温馨提示：
1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。 2、列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。 3、火车上无导游服务，请务必注意自己人身财产安全。
住宿：火车上，请注意夜间保暖，并留意随身财物安全。
早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第三天到达拉萨→酒店
时间19:30
抵达拉萨：青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随北部湾集结号，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城—拉萨。 抵达海拨3650米的日光之城――拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。
*温馨提示：
1、此行程含接送，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。 2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。
住宿：圣都宾馆、天晟商务宾馆、观音宾馆、圣域宾馆 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：自理
午餐：自理
晚餐：自理

第四天拉萨→米拉山口→鲁朗林海→林芝八一镇
时间10:30
米拉山口：米拉山口海拔5013米，是318国道制高点，此处海拔较高，停留时间很短。
*温馨提示：
在米拉山口停留的时间不宜过长基洛夫空艇，以防不适。
时间14:00
鲁朗风景区：世界植物的博物馆。
*温馨提示：
林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
住宿：贵友宾馆、经帆宾馆、雪域方舟宾馆、藏家宾馆 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：酒店自助餐
午餐：途中指定餐厅
晚餐：林芝石锅鸡

第五天林芝八一镇→雅鲁藏布大峡谷→苯日神山→措木及日（或南伊沟）→林芝八一镇
时间08:00
雅鲁藏布江大峡谷：西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上至深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，堪称世界之首。雅鲁藏布峡谷北起米林县的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），雅鲁藏布大峡谷长504．9公里，平均深度5000米，至深处达6009米，是世界首位大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上至后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。雅鲁藏布江下游，江水绕行南迦巴瓦峰水卜麻美，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。
*温馨提示：
沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！
时间13:00
苯日神山：在大峡谷风景区用完午餐后，继续前行来到西藏原始的苯教推崇的神山——【苯日神山】（游览时间约1小时）。相传当年佛苯相争的时候，首先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经电精2出招表，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在苯日神山转山道上名胜古迹众多，这里除了有8处神水、天葬台、石洞、巨石、庙宇神树等外，还有石刻造像、雅隆部落首位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等陈焕生进城。
*温馨提示：
沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！
时间15:00
措木及日（或南伊沟）：措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角喀左吧，景区入口距八一镇2公里，是比日神山森林公园的核心区，也是水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。是理想的休闲、度假、观光的好去处。 或参观“藏地药王谷”——【南伊沟】，传说藏药始祖宇妥?云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上的绿色秘境”。
*温馨提示：
沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！
住宿：贵友宾馆、经帆宾馆、雪域方舟宾馆、藏家宾馆 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：酒店自助餐
午餐：大峡谷自助风味餐
晚餐：八一镇用餐

第六天林芝八一镇→藏民家访（赠送）→拉萨
时间10:00
藏民家访：早餐后乘车返回拉萨，我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【藏民家访】（参观时间约60分钟）。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。
*温馨提示：
景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。 藏民家访属赠送景点，不去不退费用。
住宿：圣都宾馆、天晟商务宾馆、观音宾馆、圣域宾馆 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：酒店自助餐
午餐：途中指定餐厅
晚餐：拉萨指定餐厅

第七天酒店→布达拉宫→大昭寺→八角街
时间09:00
布达拉宫：【布达拉宫】坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山（红山）上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。它起初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的，17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建九全十美，气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院列为全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
*温馨提示：
☆男士不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项贾兆冀。 ☆布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，整体行程游览会根据布达拉宫参观日期和时间做相应调整。 ☆布达拉宫限制参观峨边门户网，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排： 1、每个团会拆分成多个小团体 2、每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入 ☆游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观，已产生的门票费用无法退还，敬请理解。
时间13:30
大昭寺：大昭寺位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为“拉萨”，藏文意思是佛地，你还可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头，场面非常感人，由此可见大昭寺在拉萨人的心目中的地位之高。
时间14:30八廓街：围绕大昭寺有一小街，便是著名的八角街（八廓街）校园狂神，在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，它是藏族传统的转经之路。拉萨传统的转经路有三条，沿大昭寺大殿一周为小转，沿八角街一圈为中转，沿林廓路一绕为大转（约十公里），此三条转经路，都以释迦牟尼像为中心。cf怎么跳箱子
*温馨提示：
八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。
时间16:30
工艺品：此购物店为参考购物店，其他工艺品店还有九瑟坛城或西苑天珠或阳卓国际、七彩工艺品，导游会根据实际情况安排一个。 此购物店为旅行社安排，喜欢的游客可以给亲朋好友带点礼物，无强制消费。
住宿：圣都宾馆、天晟商务宾馆、观音宾馆、圣域宾馆 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况五朵警花，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比雨后的咖啡，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：酒店自助早餐
午餐：拉萨指定餐厅
晚餐：拉萨指定餐厅

第八天拉萨→纳木错→拉萨
时间08:00
纳木错：沿青藏公路经过当雄前往纳木措，与拉萨较平缓的河谷景象相比，与念青唐古拉山相依偎的藏北草原风光，在纯净的蓝天下独具苍凉雄浑之美。过当雄后进入盘山道，翻过那根拉山口（5180M）即可远眺西藏圣湖——湛蓝绝伦的“天唱”【纳木措】（游览时间约1个小时），远看静谧如处子，那一抹幽幽的蓝色瞬间伏击了你的心灵，待到迫不及待地接近，便可感受到圣湖之水的澎湃汹涌。即使烈日当空，圣湖之水依旧清冽，远远望去，水天一色，难分天界。
时间15:00
游览完毕乘车返回拉萨：游览完毕乘车返回拉萨，与拉萨较平缓的河谷景象相比，与念青唐古拉山相依偎的藏北草原风光，在纯净的蓝天下独具苍凉雄浑之美。
住宿：圣都宾馆、天晟商务宾馆、观音宾馆、圣域宾馆 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温甄心爱桦，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：酒店自助餐
午餐：途中指定餐厅
晚餐：拉萨指定餐厅

第九天拉萨→扎基寺→羊卓雍措→拉萨
时间08:00
扎基寺：早餐后，游览西藏“财神庙”—扎基寺。
*温馨提示：
赠送景点，不去不退费用。
时间10:00
羊卓雍措：羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，翁其钊明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
*温馨提示：
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
时间16:00
藏医：此购物店为参考购物店，其他土特产店还有阳卓国际南亚馆、百益超市，导游会根据具体情况安排一个。 此购物店为旅行社安排，喜欢的游客可以给亲朋好友带点礼物，无强制消费。
时间17:00
土特产：此购物店为参考购物店，其他藏药店还有仁美藏药、彩轮藏药、藏草宜生，导游会根据具体情况安排一个。 此购物店为旅行社安排，喜欢的游客可以给亲朋好友带点礼物，无强制消费。
住宿：兰泽假日、天峰国际、天宜藏润 温馨提示：如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解；西藏酒店大多无空调（或其它取暖设备，部分酒店空调开设需要另外收费）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备，有问题可以联系工作人员及时解决。
早餐：酒店自助餐
午餐：途中指定餐厅
晚餐：拉萨指定餐厅

第十天拉萨→上海
时间07:00
结束行程：今天将在圣地做最后的巡礼，离开拉萨，中转飞机返回上海，，抵达后自行乘坐高铁或大巴返回苏州，结束神秘的西藏之旅。扎西德勒温岭人才网！
*温馨提示：
1、交通：市内—贡嘎机场100KM；柏油路面，路况好。 2、中转地可能为成都/重庆/西安/昆明等，以出团通知书为准。因西藏地理条件和天气原因，为确保您能正常回程，我们中转航班时间会安排较长。若您需要返回杭州/宁波/无锡/南京，请在报名时咨询，可能需要支付一定的机票差价。 3、中转航班一般为不同航空公司的航班，需要在中转地重新换取登机牌和托运行李，敬请谅解。 4、我社将安排送您到民航局大巴站，自行乘坐机场大巴前往机场（费用自理）。
住宿：
早餐：酒店自助餐
午餐：自理
晚餐：自理

费用包含
往返交通：
回程团队经济舱机票、燃油附加费（以实际收费标准为准）、机场建设费。
去程火车票(硬卧)
当地用车：
全程旅游专车接待,车型根据此团人数而定,保证每人一个正座张君明,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。
住宿：
行程所列酒店双标，如有特殊要求，请和同程客服联系
用餐：
团队标准用餐，7早餐12正餐,正餐标准10人一桌,正餐标准20元一人.
中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
门票：
行程中所含的景点首道大门票 布达拉宫、大昭寺、鲁朗林海、车游大峡谷、苯日神山、措木及日（或南伊沟）、羊湖、纳木错
导游：
当地中文导游
接送：
接机/站服务：从拉萨火车站集合，送至拉萨酒店，送机/站服务：从拉萨酒店集合，送至民航大巴站费用不包含
交通：
所在城市到机场/车站的往返费用。
景区用车。
产品升级：
升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
单房差：
单人入住须补单房差北邮世纪学院。
保险：
建议购买旅游意外险（请在下一步中选择您需要的保险类型）。
自费项目：
行程中注明需要另行支付的自费景点。
补充：
因交通延阻、罢工、天气、飞机/火车机器故障、航班/车次取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费叶婷玉。
当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。儿童价格说明
儿童标准价：
年龄2一12周岁(不含)不占床，不含早餐，门票、火车票自理，只含正餐费、车费、导服费回程机票。
报名地址
海宁市海洲街道江苑路27号

联系电话：0573-87223278
17758280880（微信同号，可咨询）
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地址：海宁市海洲街道江苑路27号
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