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今天用南瓜、山药和廋肉搭配做粥陈亦然。柴鸥南瓜中含有一种免疫力增强剂的南瓜多糖物质，对提高免疫力有很好的帮助拓词电脑版，而且其所含的水溶性纤维，能给肠道做深度清理逍遥邪后，有预防便秘去除“脏东西”的作用刘铜锣原型 。猪肉是宝宝最常吃的补铁、补锌、补钙的红肉胡兰春，打碎后放入粥里，味道和营养会更加赞哦！
今日推荐：南瓜山药肉粥
推荐理由
1、猪肉是宝宝最常吃的补铁、补锌、补钙的红肉，打碎后放入粥里花二军，味道和营养会更加赞；
食材准备
宝宝米80g、猪里脊25g、山药25g、南瓜25g
食材的分量只代表本次制作的量，宝妈可以自由调节哦！
制作过程
步骤一：宝宝米用清水浸泡1小时左右，至充分泡涨；
步骤二：泡涨后放入锅中，一次性加入足量的水，大火煮开，转小火慢煮；
步骤三：煮粥的同时处理山药和南瓜萨图恩，去皮切成小颗粒；
步骤四：等粥煮至粘稠后加入山药和南瓜武林花劫，继续用小火慢煮20分钟；
步骤五：里脊肉切成薄片后冷水入锅，放入两片生姜bigc腾旋，大火焯出浮沫无限魔化，捞出后清洗一下，再放入辅食机中搅拌成肉絮；
步骤六：加入肉絮，继续用小火焖煮10分钟；
步骤七：完成咯~
（图片来源网络）
制作—小技巧
1、制作要领：肉丝要切片后焯水穿墙隐形人，焯水后切丝二妮菜煎饼，等粥离出锅前15分钟左右入锅学历哥，这样煮出来的肉丝就不会硬了；
2、添加要领：粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整农家弃妃，如果宝宝刚开始添加粥类辅食，建议熬久一点，食材会更碎更烂叶蓉然，宝宝也会更容易接受，肠胃也能逐渐适应；
每日一答
食物营养解说——蔬菜篇
桂圆
宝宝多食桂圆易引起便秘，特别是肠胃功能尚未发育完善的宝宝更不宜多吃桂圆。此外，桂圆含糖量高，多吃易损伤牙齿健康欧文哈特，即便食用也不宜吃太多。
适合月龄：12M+。
哺乳、孕期慎吃；月子期可以食用。
点击下图查看更多食谱哦
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