透视镜头【计生育儿】孕期喜酸，没有忌口也不行-活力凤凰
【计生育儿】孕期喜酸，没有忌口也不行-活力凤凰
有些准妈妈怀孕后味口发生了变化，特别想吃酸。想念前两天吃的青橘子猴弈，惦记之前吃的酸菜鱼，就连电视上看见“酸爽”的广告都会下意识地咽口水。在孕早期，“酸味”对有些孕妈就是这么有魔力！透视镜头
孕早期想吃酸的没什么问题。不过，孕妈要先了解哪些酸能吃，哪些酸要少吃或不吃。
这些酸可以吃
·富含维C的酸味瓜果
很多新鲜的瓜果含酸味道隐仙途，这类食物维生素C含量丰富，可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇可选用带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等卫辉一中，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱旋风四驱王，增加一些酸味。
·酸奶
酸奶营养价值高，富含钙、 优质蛋白、多种维生素和碳水化合物，能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉，所以不敢饮用冰超兽冰龙。其实窦万贵，酸奶孕妇不但可以喝，而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人来说可以促进消化。
·制作的酸味食物
孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味混江龙李俊，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等异界药王，以满足口味。
这些酸尽量不吃或少吃
·山楂
山楂属于酸性食物，对于喜欢吃酸的人来讲，是美食。可是山楂不适宜孕妇食用，因为它对子宫的刺激相当大，能刺激子宫收缩，从而可能引起流产。此外，山楂制品山野风，虽然山楂的含量不是太高，但还是不建议食用，如山楂糕、山楂片、山楂饮料或是山楂罐头等。
·腌制的酸菜、泡菜
当孕妇饮食不太规律或是没有胃口的时候，往往选择吃些自家腌制的酸菜或泡菜来改善一下胃口，这是可以的，但不要多吃。腌制类食品除了味道好、有助于消化外，几乎没什么营养。马来法由于蔬菜经过腌制后含盐量较高，如果没有腌好的话，还会产生大量的亚硝酸盐。所以，孕妇吃的时候一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。当然，咸鱼什么的也属于腌制类食物，孕妇同样应该少吃或不吃。
·酸辣粉汤
传统酸辣粉汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤，但目前市面上的酸辣粉汤多数是靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果，与其称之为汤，不如叫“酸辣水“隆信行。有的孕妇本身有内热情归巴黎，酸辣粉汤喝多了就会增加肠胃的负担，若在排便的时候太过用力，很可能导致流产，所以要少吃或不吃酸辣粉汤这种燥热的东西贝子鸟。
总之，孕妇喜酸也要有忌口，不能什么酸的都吃。
来源：优生优育优教