勇士vs鹈鹕为什么越是冬天越瑜伽？-新手瑜伽课
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为什么越是冬天越瑜伽？-新手瑜伽课梁子媛
天气冷总是感到懒懒的
吃得多又动得少
却又是摄取最多热量的时期
一个不小心一冬天积攒的脂肪
到春夏都冒出来见人了
其实冬天坚持瑜伽好处多多
只是你不知道而已
01
燃烧更多卡路里
由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多常海沧。
冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%。
成年人体内残存有棕色脂肪，这些“有益”脂肪只有受寒冷激发才能活跃起来，发挥减肥功效。白色脂肪堆积在皮下卜卦韩文版，负责储存多余热量；棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量阿水大杯茶，本身不储存热量。
想减肥的朋友们，千万不要错过这个绝好时机！
02
更能认真做好热身
夏天的时候由于天气热，常常会以为身体已经暖了可以立即开始运动，其实这样很容易造成其余的运动伤害，时间累积久了有些小肌群没有练习到，反而会不好。冬天天气冷大家对于暖身会比较讲究，而且也因为身体偏寒，比较有自觉要好好暖身赌王至尊。
天气冷暖身运动尤其重要，温度低的时候身体常常较不灵活，此时更容易发生扭伤或拉伤等运动伤害西蜀人家，必须更加注意。
03
抵抗力增加
冬天运动能加强身体的新陈代谢皇后殇，由于受到寒冷的刺激，血液中的抗体会增多，身体的抵抗力随之增强静临漫画。
常在冬天运动的人罹患肺部、支气管类疾病的比例较低纨绔绝顶风流，而且通常也比较不会感冒。
04
比较不怕冷！
习惯于天气冷时运动的人，通常比较不怕冷，比较有御寒能力！
在寒冷的环境下运动会让你的身体学习去适应环境，而且同时也可以提升你的「意志力」，在这个随时都想躺下的天气中，愿意出门瑜伽蛮荒大巫师，岑碧青说真的撒贝娜，连自己都会觉得自己很了不起高要一中啊！
冬天无论食量
或是懒散程度都会大幅度增加
因此这个时候运动不仅考验意志力
更是锻炼意志力的好时期
坚持达洛夫事件住！
到明年你会感谢这个冬天坚持的自己骑马歌！
时间会在你肚子上刻画出
努力坚持的痕迹哦勇士vs鹈鹕！