四级证书丢了怎么办为家里的老人转！记住这些信号，关键时能救命！-浙江在线健康网
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为家里的老人转！记住这些信号，关键时能救命！-浙江在线健康网
“明
明是好好睡在床上的，怎么醒来会躺在地上呢？”杭州七旬老人章大伯纳闷不已。这件“离奇”的事已经持续上演好几天了，要不是老伴发现后叫醒他，章大伯还沉浸在“睡梦”中没有察觉。
“这也太奇怪了，掉下床怎么一点感觉也没有。一次还可以说是偶然，连续几天都这样肯定不正常。”章大伯到浙江省人民医院一检查，才知道原来是血糖在作祟。
“我们监测发现，章大伯的血糖一直在2.8左右徘徊古藤园，属于低血糖丑后倾城。”浙江省人民医院内分泌科主任华燕吟说，对于非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖小于2.8mmol/L冯光成，而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖水平小于等于3.9mmol/L，就属低血糖范畴。
章大伯是“老糖友”了，平时一直靠降糖药控制血糖，压根没想到血糖会来个“高台跳水”，还影响了他的神经功能，致使他的大脑缺氧，思维混乱。
头晕、心慌、冒汗、手抖……有“经验”的人都知道，这是低血糖来临的“信号灯”。华燕吟表示，通常情况下，健康人因饥饿时间过长血糖降低时，体内的升糖激素会立刻释放，从而帮助血糖恢复到正常水平，这是因为健康人的神经和内分泌调节作用强。而糖尿病患者血糖调节能力差曾芳林，特别是还要服用降糖药物刺激胰岛素分泌或注射胰岛素，发生低血糖的几率明显高于普通人，危害更严重。
而且，低血糖的危害在老年糖尿病患者中更为突出。一方面，老年患者一般患病时间较长，常伴随糖尿病神经病变，交感神经不敏感；另一方面，在长期的疾病过程中，反复的低血糖发作降低了人对低血糖的感应。所以，许多老年患者发生低血糖时，不会发出心慌、发抖、出冷汗等“警报”，而是直接昏迷，往往走着走着就突然倒下不省人事了，或者在睡梦中陷入昏迷，这时如果身边没人能帮助急救，后果不堪设想。
华燕吟表示，长期反复严重的低血糖发作会导致中枢神经系统不可逆的损害，引起患者思维混乱、精神失常、痴呆等天伦吧，昏迷时间过久会造成死亡。
发生低血糖如何自救？华燕吟说，一旦发生低血糖，应立即补充含糖食物，快速使血糖升高。
升糖食物一览表
从上面这个表格中可以看出，蜂蜜、方糖、葡萄糖片和糖果升血糖快，而方糖含糖量高又便于携带，所以推荐患者外出或者住院期间随身携带；牛奶、饼干升糖慢，如果夜间发生低血糖，纠正后可再食用一盒牛奶或几片饼干，防止夜间再次发生低血糖。
华燕吟提醒，由于糖尿病患者可能服用阿卡波糖一类药物控制血糖，这类患者在发生低血糖时不推荐立即吃饼干、馒头、面包等淀粉类食物，因为阿卡波糖会延缓其吸收速度。
糖尿病患者如何预防低血糖？
1.定时监测血糖，严格遵医嘱，谨慎调整胰岛素剂量毛豆炒肉。
2.定时定量进餐，如果进餐量减少，则相应减少降糖药物剂量，有可能误餐时应提前做好准备。
3.运动前应增加额外的碳水化合物摄入。
4.酒精能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒加贺号。
5.严重低血糖或反复发生低血糖四级证书丢了怎么办，应及时到医院就诊少男奶爸，查明病因，必要时调整糖尿病的治疗方案。
6.准备好自救食物及急救卡，以便低血糖发生时能够第一时间补充糖分，防止加重病情。同时，单独出行者最好佩戴急救卡，注明糖尿病病史、家属联系方式，以确保在发生紧急情况时能得到及时求助。比如，“我是糖尿病患者，如果发现我行为出现异常或昏迷，可能发生了低血糖，请尽快将我衣袋中的糖块放入我口中，同时尽快送我到医院救治，或拨打电话通知我的家人，谢谢！”
糖尿病，似乎已经成了中老年人的基础疾病。
TA难道真的避无可避吗？
事实上，好些日常生活中的坏习惯，会在不经意间李希勇，让得糖尿病的风险大大上升。
养成良好的习惯，用健康的个人行为预防疾树叶简笔画病宫宝田，防患于未然。
下面这 9 个坏习惯，容易“惯”出糖尿病。
控制不好慢性疾病
临床上，肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等，常常彼此伴随，于是，这些症状被统称为「代谢综合征」。
血脂、血压、尿酸等控制不好，也会影响血糖水平，增加糖尿病的患病风险。
久坐少动
超过80%的 2型糖尿病与缺乏运动有关。
现在不少人，成天面对电脑、手机，患上了「懒人症」。要知道，持续6个月不运动，体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加，胰岛素敏感性则会下降，患糖尿病的风险增加宋笠娜。
有项研究显示：每天坐着看电视 1～2 小时的人，得糖尿病的可能性比看电视在 1 小时以内的人高 9.2%。如果超过4小时，这个风险则提高到 1.5 倍。
吃太多高热量食物
油炸食品、大鱼大肉、甜食饮料，对高热量食品来者不拒、毫无节制的话，时间久了，体重、腰围眼见着增加。
糖尿病和肥胖关系密切，二者常常相伴而来。
偏食精米白面
精制的谷物，好吃，但会迅速升高血糖眷恋夕阳，加重胰岛细胞负担，也影响胰岛素的敏感性。
膳食纤维摄入不足
水果、蔬菜和全麦类等食物富含膳食纤维，消化较慢，吃了以后，血糖升高没有那么快。
每天饮食中膳食纤维不足假面骑士渊骑，对健康不利。
忽视睡觉打鼾
睡觉严重打鼾者，可出现呼吸暂停、胸闷憋醒、白天嗜睡等症状，医学上称之「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」。
研究发现，这种疾病与糖尿病也有相关性。
缺氧以及对内分泌激素的影响，会使各细胞对正常浓度的胰岛素反应不足，更容易引起血糖升高。
总是熬夜
一方面，长期熬夜会让体内升高血糖的激素释放增多，胰岛素的降糖能力减弱。
另一方面，睡眠不足会增加饥饿程度和食欲，总是吃东西，再加上身体劳累，活动量减少，超重或肥胖在所难免。
吸烟、酗酒
这两项都会干扰体内葡萄糖的正常代谢，增加糖尿病的发生风险。
而且烟酒对血管都会有损伤，加快糖尿病并发症的发生发展。
长期情绪不好
焦虑、抑郁等不良情绪易引起体内升高血糖的激素分泌异常，进而升高血糖。
糖尿病偏爱这5类人
1、有糖尿病家族史的人
糖尿病有遗传倾向夏玄雪。很多2型糖尿病患者都有糖尿病家族史。
如果一个人得了 2 型糖尿病，其中遗传因素的作用可能占了一半以上。
2、肥胖的人
过胖、特别是腰腹肥胖，是产生胰岛素抵抗，导致糖尿病的一大危险因素。这里所说的肥胖，特指体重指数 BMI 大于 24 。
有研究标明，在肥胖人群中发生糖尿病的风险相比健康人群明显要高，超过 80% 的 2 型糖尿病都与肥胖有关，轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。
3、缺乏运动的人
比如开车多、步行少，长时间坐着，都会增加患病的风险。
已经有研究标明，2 型糖尿病在平常不运动的人群中更加普遍。而且，由于现在的人变得越来越不爱运动，2 型糖尿病的发病率也呈逐年上升的趋势。
4、饮食不健康的人
爱吃高能量、高糖、高脂、低膳食纤维的食物，以及偏爱各种加工食品，都可能引起血糖波动、肥胖等问题，继而导致糖尿病的发生。
5、妊娠期的女性
妊娠前一切正常，怀孕后才出现的糖尿病，称为妊娠期糖尿客登庸病，合并糖尿病的孕妇中 90% 以上是这样的情况。
大部分妊娠期糖尿病的患者，产后都可以恢复正常，但是未来得糖尿病的几率就会比普通人高出数倍。
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记者：梁婧娴通讯员：宋黎胜
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