阎晶晶

大切诺基2013为什么酒店开房要放4个枕头？很多人不知道！-智慧心计学

为什么酒店开房要放4个枕头？很多人不知道！-智慧心计学

欢迎点击上方蓝字 免费订阅!
阅读本文前，请您先点击蓝色字体“智慧心计学”再点击“关注”贵安水世界，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天继续免费收到文章了蟾蜍衣。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

绝大多数人睡觉离不开枕头，怎么“枕”才无忧尕怎么读？　
　古人说“高枕无忧”斯佳唯婷，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题大切诺基2013。
看完下图和解说，你就明白了为什么酒店通常都要放4个枕头：
1（一）睡眠时如何正确的垫枕头非常重要曼谷之恋，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试野强强，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。2（二）睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎清蒸鲟鱼。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。3（三）还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，画皮姐一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。4（四）平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处摩比发展，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍后娘嫁到，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换狗洞打一字，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。【颈椎操，10分钟，一起来】
这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒深海狂怒。做两个8拍。
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看岐山吧。保持几秒钟大明医圣。再换左右手。
左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
双手交叉紧贴颈后冥光天羽套，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次皇名月。
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
眼球顺时针城北黑帮，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻都市法神。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。

《整理不易，别私存，记得分享给朋友哦》↓↓↓点击阅读原文制作精美音乐祝福相册